青春期脱发怎么办
文章来源:成都华西皮肤研究院
责任编辑:成都皮肤医院
更新时间:2020-12-23
在之前的文章中我们有给大家介绍关于青春期脱发的原因,相信大家对于青春期脱发怎么办这一问题更加的关注,毕竟头发对我们的整体外貌和精神具有很大的影响,今天就让成都华西皮肤研究院医生给大家详细介绍一下。
![青春期脱发怎么办](/uploads/allimg/201223/142129B96-0.jpg)
头皮组织是头发生长的土壤,其生理状态的健康好坏决定了头发生长的好坏。造成脱发的原因有很多种,但其较终的反应点都在影响头皮组织生理状态的退化上。
青春期脱发怎么办:
1.头部按摩。青少年脱发较好施行头部按摩,因为头部按摩可以促进血液循环,使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。
建议:用手指揉搓或拉紧头发,按摩前,在头皮上搽发油,更有防脱发的功效。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮,改善头发间的通风。
2.少熬夜。熬夜对于身体和头发的健康会造成很大的影响,青春期阶段尽量少熬夜,控制睡眠时间和睡眠质量,有助于自身发育。
3.少吃油腻食物。青壮年多发生脂溢性秃发,常伴有头屑增多,头皮油腻,瘙痒等明显症状。少吃油腻和含糖高的食品,多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物。
4.注意合理的晾干头发。湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。,较好让头发自然干燥。
5.保持心情舒畅,多运动,释放心理压力。青春期处于学业压力较大的阶段,我们可以适当通过一些运动和锻炼释放心理压力,让情绪保持愉悦,减少心理作用对于脱发的影响。
以上是对于日常生活习惯的措施介绍,如果青春期脱发情况较严重,可以咨询成都华西皮肤研究院在线咨询。成都华西皮肤研究院采取中医结合治疗脱发,对症施治:精准检测+分型调理;培育毛囊:生根+育发;调节毛囊微循环:止脱增发密发,稳固发根。
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